こんにちは！
まりんです。
みなさん日ごろっしっかり睡眠とれていますか？(^_-)-☆
質の良い睡眠をとると幸福度３０％があがるそうです。
これはすごいことですね(^^)/
たとえば、仕事で良い成績をとれたとか、売り上げが上がったとかもうれしいことですが
幸福度は２％くらいしか上がらないそうです！
睡眠がよりよく生きていくためにどれだけ大切かわかりますね！
健康な髪を保つためにも睡眠は深く関係しています。
睡眠時間に細胞分裂が活性化され髪の素をつくるのです。
ちなみに私はめちゃくちゃ寝ます(笑)
年々、夜更かしはできなくなってきていて、
１０時半から６時くらいまで寝ています(^^♪