おはようございます。
たかっと まりんです。(^^)/
今日から９月ですね！
今年の夏は、暑かったり涼しかったり雨だったり、コロナもあってどこも行けずに
もんもんとしておりました。。
最近は夕方になると秋の虫の声がして、あー夏が終わったんだなとしみじみします。
さて、話は変わって、明日は我が家のリーダーの誕生日！！
最近、髪が細くなったと気にしている様子なので、明日のごはんはおいしく満足できる頭皮ケアメニュー
を考えたいと思います。(^^♪
秋は、夏の疲れが一気に出やすい季節なので、頭皮のケアだけでなく、食事のバランスも考えましょう！！
たまご、にんじん、鮭、ナッツ、玄米、イワシ、レモン、ひじき、、、、などなどたくさんありますが
たくさんの品目をとり、適度な運動をして夏疲れをのりきりましょう！！